应对胃酸过多的办法

概述

以前我在工场里面上班的时候，场里面的饭菜我根本就吃不习惯，整天就吃一点点饭，到了晚上回到家，感觉我老公做的饭菜特别的香就会吃的比较多。但是吃过后感觉有些想反胃，后来到医院检查医生说是胃酸过多导致的。现在与大家一起分享一下，怎样应对胃酸过多现象！

步骤/方法：

1、 改正自己的不良进食习惯，白天可以多吃一些，但是到了晚上一定不可以吃太多。晚上吃饭一般是在临睡觉前的四个小时吃饭是最适合的时候。而且在吃饭后可以到家外面散散步帮助消化。

2、 为了不让胃酸再增长，最好是不吃一些含脂肪的食物吧。因为脂肪可以延缓胃排空，这样胃里面有东西胃酸就会一直分泌。所以平常的时候不要吃用油煎或者是油炸的食物为好。

3、 胃酸可以靠增加蛋白质的摄入一帮助，因为蛋白质呆以刺激胃泌素分泌，这样可以给胃部的括约肌增加压力而不再产生胃酸。所以平常的时候可以多吃一些瘦肉，牛奶还有一些豆制品等等。

注意事项：

饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。