生活习惯和肝脏的关系

概述

公公平时喜欢吃大鱼大肉的，现在年纪大了，脂肪肝问题很严重。婆婆每天都变着法的让他吃青菜。真是年轻时候吃鱼，年老吃菜啊。下面分享一下生活习惯和肝脏的关系。

步骤/方法：

1、 俗话说是药三分毒，在我们感冒发烧生病的情况下吃药的毒素都是经过肝脏排出去的。但是一定要按照医生的嘱托吃药，不要乱吃药影响肝脏的新陈代谢功能。

2、 肝脏解毒为身体排出毒素工作了一天了，也需要得到好好的休息。晚上11点之后是最佳的养肝血的时间。我们应该保证充足的睡眠，每天保证8个小时，还有不熬夜，不黑白颠倒。

3、 我们平时吃的食物要荤素搭配，不能挑食。如果吃的肉过多的话身体内的脂肪就会累计，形成脂肪肝。如果老是吃素呢，不能及时补充身体内所需要的脂肪，时间久了容易形成胆结石。

注意事项：

生活中养肝护肝很重要，肝脏健康才能保证毒素的正常排出哦。亲们。