胃病该怎么样调理

概述

我的胃病已经两三年了，以前每次胃痛都难受的打滚，冒冷汗，后来学会了一下调理胃痛的方法，现在胃痛症状已经明显得到改善了，现在把方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 吃饭要定时定量，即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2、 饮食温度要合适，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

3、 进食要细嚼慢咽，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

4、 饮水要适当，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

注意事项：

有些人受凉风刺激出现胃疼，可以吃一些花生米，可以缓解胃疼症状。