轻度脂肪肝的膳食指南

概述

脂肪肝这种疾病一听到名字也是可以想像得到是怎么引发的这种疾病，脂肪肝患者在日常的生活中，有些常识的人也是应该知道的，是绝对不可以摄入过多的脂肪，因为过多的摄入脂肪就会加重脂肪肝的病情。现在与大家一起分享一下，轻度的脂肪肝要吃什么好！

步骤/方法：

1、 首先有轻度脂肪肝的患者要注意饮食的分量，不可以一次吃的过饱。每次吃饭的时候只吃个七分或者是八分饱就可以了。这样可以让自己的身体把食物都消化掉，而不至于堆积成脂肪。

2、 在做法上面来说，轻度脂肪肝的患者最好是可以采用蒸或者是煮还有炖的方法来做菜是最好的，这样即可以保证蔬菜的营养，又中以保证没有过多的油脂，就可以减少脂肪肝患者脂肪的摄入。

3、 轻度脂肪肝的患者可以选择喝一些脱脂的牛奶，鸡蛋的话只吃鸡蛋清就可以。还可以多吃一些鱼类和虾类这些高蛋白低脂肪的食物，这样就可以起到促进肝细胞复原还有再生的作用。

注意事项：

得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用