老年人要如何保持性能力

概述

其实性生活对于老年人也是比较重要的，有和谐的性生活，可以帮助保健身体。下面推荐一些方法，帮助保持性能力。

步骤/方法：

1、 性生活要保持适度：老年人的身体随着年龄，会慢慢的衰老的。所以性能力也会随着下降。因此平时要保持和谐的性生活，注意不要太频繁的过性生活。因为房事比较频繁的话，很容易使得身体出现疲劳的情况。甚至导致肾虚的情况。因此一周最好保持两三次就可以了。

2、 穿宽松的内裤：男性要注意平时穿一些比较舒适的内裤，因为如果穿比较紧身的内裤。很容易使得自己的阴茎受到挤压，而影响到性能力的。因此建议老年人最好是可以选择一些透气性比较好的棉质内裤。可以帮助预防阴茎和阴囊过分潮湿，同时有效的保持男性的性能力的。

注意事项：

老年人要注意补充身体所需营养，多吃一些新鲜的食物的。