睡觉磨牙的原因？？

概述

不管是大人还是小孩在睡觉的时候都有磨牙的现象，而且磨牙也会影响其他的人休息，让人觉得很尴尬，磨牙是好还是坏？现在和大家先说说晚上睡觉磨牙的原因吧

步骤/方法：

1、 首先告诉大家的就是很可能是呼吸不好引起的磨牙，因为磨牙的时候是牙齿之间的，如果呼吸不顺畅的话，特别是睡觉的时候压到呼吸系统，就很容易出现磨牙的现象哦。

2、 其次告诉大家的就是磨牙的最大的原因就是精神太紧张了，以至于虽然是睡着了，但是在精神上还是在想着其他的事情，这样神经就还是会有反应的。这样就很容易出现磨牙的情况哦。

3、 最后告诉大家的就是营养不良也会引起磨牙的事情发生，也就是平时的调试，使得牙齿不能够得到食物的摩擦，这样的话在睡觉的时候就很容易磨牙的，所以建议大家平时不要挑食

注意事项：

磨牙也会影响其他人的休息的，所以大家尽量多变化几个睡觉的姿势，或者靠食疗来解决磨牙的问题