怎么治疗失眠抑郁症？

概述

最近感觉自己的睡眠状况不是很好，经常出现失眠的现象，整个人都是没有什么精神的，有时候想问题会转牛角尖，很是消极，朋友们都说我得了抑郁症，去看了医生后说是患者失眠抑郁症。

步骤/方法：

1、 对于失眠抑郁症患者来说可以采取心理治疗的方法·来对患者进行治疗，主要是通过认知行为治疗、人际关系治疗和心理动力学治疗来进行的，要注意的是治疗时间是比较长的。

2、 药物治疗也是治疗失眠抑郁症患者的方法之一，比较常用的药物是抗抑郁药，但是要注意的的是对于重度抑郁症患者要采取抗抑郁药和心理治疗的效果。

3、 音乐疗法和调节方法也是可以用来治疗失眠抑郁症患者的，音乐疗法也是最常用，也是最受欢迎的的治疗方法，患者主要是由于心理压力过大才会导致失眠忧郁的。

注意事项：

生活中要尽量注意放松，以乐观的心态去面对每一天。