怎么采取科学的预防脑萎缩

概述

脑萎缩是一个漫长的过程，不容易被人所发现。一旦发现估计早已对身体产生了极大的损害。所以，我们平时就要做好预防脑萎缩的工作。

步骤/方法：

1、 多说话多交流。说话的时候，我们需要思考说什么怎么说，这时我们就调动了大脑的运作，能增加脑部的活力。交流其实一中大脑体操，能活跃大脑，有效的预防脑部猥琐的发生。

2、 多写多练。生活中我们可以把我们一些开心难过的事都记录下来，这样可以增加我们的记忆力，延缓脑部的记忆功能下降。闲暇的时候我们还可以玩一些记忆游戏来锻炼自己的脑部。

3、 做手指运动。手指在大脑中覆盖的皮层最大看，所以多运动手指对增加脑部反应速度有着很大的帮助。比如可以谈谈钢琴，织毛衣等。

注意事项：

思考问题也能一定程度的调动大脑，进而预防脑部萎缩的产生。