静脉曲张要注意些什么。

概述

静脉曲张是一种常见的疾病，就是腿部静脉血管突出皮肤表面，弯弯曲曲的，像一条青筋。老年人比较容易得静脉曲张。那么应该注意些什么呢？我们一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 静脉曲张的人应多吃些补血，易消化的食物，多吃些黑米、红枣之类的食物。可以每天晚上用热水泡脚，可以去除体内的寒气。

2、 不要长时间站着或坐着，多散散步，运动一下。肥胖的人容易得静脉曲张，所以，不要吃的过饱，要合理饮食，保持良好的体型。

3、 多运动可以预防静脉曲张，如散步、快走、慢跑、骑自行车等。要注意身体的保暖，天冷了要及时添加衣服。不要长时间的在空调房间里。不要在家光着脚走路。可以适当的穿穿弹力袜，这样有助于预防静脉曲张。

注意事项：

一定要注意平时多运动，不可长时间坐着或站立。