怎么预防打呼噜

概述

平时的时候老公打呼噜很严重，晚上的时候几乎我每天晚上都睡不着觉，每天都听他打呼噜，后来的时候我听人家说很多方法能预防打呼噜的发生，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 现在很多人因为压力太大，很多时候都会出现打呼噜等现象，如果平时的时候是打呼噜的患者，那么睡觉的时候应该采取侧卧位睡眠姿势，呼吸就比较不会那么困难。

2、 现在很多人都会出现打呼噜的现象，那是因为平时的时候没有注意锻炼，如果是出现打呼噜的患者那么在平时的时候应该增强体育锻炼，而且还要保持良好的生活习惯，这些是常见的打呼噜的预防措施。

3、 现在的人压力太多了，如果在平时的时候出现打呼噜的现象的话，那么就一定要要去医院检查下，因为很多打呼噜的病人一般情况下多有血氧含量下降，或者是有高血压的患者，心脏负担加重，就会导致这样，所以要定时服用降压药。

注意事项：

打呼噜的话平时的时候可以贴通气鼻贴，能有效的扩张血液。