如何从饮食入手，解决口臭问题？

概述

口臭患者,除了口气难闻，可能还会伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等症状。咨询医师，最好是选择权威专家作用,不可随意用药,否则容易复发和产生副作用,甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡,带来严重的后果.在这里向大家介绍一些可以从饮食方面入手解决口臭的经验。

步骤/方法：

1、 口臭患者宜多吃：1)蔬菜和新鲜水果，如苹果，柠檬等,以保护齿龈;(2)姜、肉桂、和辣根等配汤入口,以防鼻窦炎;(3）五谷杂粮，不挑食,以防便秘;(4)为了摄取β-胡萝卜素和维生素C等维生素，可适量食用胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以

2、 口臭患者应少吃：糖果、甜点、甜饮料、蛋糕和饼干等,以保护牙齿和齿银,并减少牙斑.

3、 口臭患者忌用：1，大蒜、洋葱，咖喱和辣椒等辛辣刺激食物;2，烟或其他烟草制品;3，酒等刺激性饮品.

注意事项：

合理改善饮食，调理肠胃，促进机体毒素排泄；该吃的适量多吃，少吃的尽量不吃；禁用的坚决不用。调节饮食，就完全可以改善口气。