怎样睡觉才更健康

概述

一提到睡觉大家都知道，都会觉得怎么舒服怎么睡，其实那是不对的，那是要注意细节的，有时候舒服了但不一定健康，下面一起来看一下怎样才更健康。

步骤/方法：

1、 睡觉的时候卧室里不要放太多植物。因为植物白天可以散发出氧气，但是在晚上只是做呼吸运动，会吸收屋内的氧气，很容易导致我们身体缺氧，所以不要放太多植物在卧室里。

2、 枕头不要太高。在睡觉的时候，枕头太高会使我们的颈椎弯曲着，会使你得颈椎病，还不利于颈椎的发育，而且早上醒来还会肿眼睛。为我们的健康考虑，最好选择高度适中的枕头。

3、 右侧卧睡觉最好。因为我们的心脏在左边，如果左侧卧睡的话会压迫心脏，很容易导致呼吸困难，平躺睡的话会很容易打呼噜，而且还会导致肚子疼。

注意事项：

睡觉的时候我们一定要选择一张合适自己身体的床，才能提高我们的睡眠质量。