平时应该如何预防心脏病

概述

今天，又听到了一个非常不幸的消息，一个社区里的孩子，因为在打篮球时打的比较激烈，导致心脏突然衰竭，猝死，在哀伤的同时我们要注意了，平时应该如何预防心脏病呢？

步骤/方法：

1、 好好地休息，睡眠的质量跟心脏病的发作有着息息相关的联系，不要经常性的去熬夜做一些事情，这样不仅会使我们白天的精神萎靡，更容易导致我们心脏病的出现。

2、 生命在于运动这句话是没有错的，但是，我们在考虑到自己体力以及身体素质等各方面的同时要注意到适度的运动才是最好的，我们尽量不要做一些激烈的运动，可以打打太极等有氧的运动。

3、 还有就是我们在平时的生活中要保持一颗平和的心是非常重要的，很多人都因为生活中这样或者那样的事情而心神不宁，悲伤或者愤怒等负面的情绪，这些坏的情绪是很容易导致心脏病的，所以，尽量保持一个好的心情。

注意事项：

预防心脏病是一个长期的过程，只有我们平时细心加上仔细，这样才可以预防病情的发作。