秋季防治胃肠疾病发作的小妙招

概述

秋季气候变化比较大，一不小心就容易凉着肚子，使肠胃不舒服。那么，秋季防治胃肠疾病的发作有什么妙招呢？下面，我和大家分享一下经验。

步骤/方法：

1、 保暖要做好。有些人本身就有慢性胃炎，特别需要注意腹部的保暖，要及时的增添衣服，晚上睡觉时要记得盖好被子，以免使肚子受凉而引起肠胃不舒服。

2、 适度的运动。健康的身体是预防疾病的关键，平时要增强身体的抵抗力，适当加强体育锻炼，能增强体质，减少生病，生活中要做到劳逸结合，防止过度疲劳引起肠胃不舒服。

3、 合理饮食。有胃肠疾病的人，饮食选择绵软的食物对胃肠有重要的养护作用。每天的饮食要定时定量，吃饭时要做到细嚼慢咽，不暴饮暴食，对胃有刺激性的食物尽量要少吃。

4、 避免药物对肠胃刺激。吃药时要注意，像有些对胃有强烈刺激的药，必需吃的时候，在吃完的同时还要再吃些护胃的药，以免进一步刺激到肠胃。

注意事项：

所周知，情绪也会引发胃肠疾病的发生。忧伤、紧张、愤怒等都有可能导致胃肠疾病，所以一定要保持愉快的心情。