日常生活中如何排出肝脏毒素

概述

首先，我们可以用以下方法检查肝脏是否有毒素：1、指甲表面有凸起的棱线，凹凸不平不光滑。中医认为“肝主筋，其华在爪”就是说：肝主宰我们的筋腱，表现在爪上。而指甲是爪的一部分，所以，毒素在肝脏积蓄时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺增生。对于女性来说，有乳腺增生者，肝脏都会多少有问题，而经前乳腺的胀痛明显增加是不正常的生理反应，说明有乳腺增生。乳腺属于肝经循行路上的要塞，而乳腺增生实因肝郁气结，经前因气血充盈而胀痛明显。3、偏头痛，脸部两侧长痘痘，这都是肝结，肝火盛引起的。

步骤/方法：

1、 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，疏肝，解郁，中医专家推荐推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠水，直接饮用就好。

2、 菊花枸杞茶。菊花具有清肝泻火的功效，中医认为“肝开窍于目”，而枸杞子有明目的功效。菊花枸杞茶有清肝明目的功效。菊花选胎菊较好，枸杞子我们可用于泡茶，也可每天抓一小把咀嚼着吃，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

3、 按压肝脏排毒要穴。按压太冲穴，位置在足背第一、二趾骨结合部之前的凹陷中，手指慢慢向上移压，至能感觉动脉映手，用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

注意事项：

日常生活中多关注自己的身体变化，慢慢坚持调养，养出健康的身体