总有口臭怎么办

概述

口臭又叫做“口气”，会让人的口中散发出很难闻的气味，在与别人交谈的时候显得十分尴尬，使得口气患者在与别人的交流中感到自卑，甚至不敢靠近别人谈话，影响正常的生活

步骤/方法：

1、 注意口腔清洁。养成良好的卫生习惯，每天一日三餐后及时漱口，早晚要坚持刷牙，刷牙的时候可以选用相关的专门去除口臭的牙膏，清新口气。认真做牙齿卫生不仅能防止口臭，还能保持牙齿健康。

2、 注意饮食规律。吃饭的时候注意粗细搭配，多吃蔬菜水果，不能挑食偏食，最重要的是要少吃零食，尤其是非常甜的食品，比如糖果、蛋糕、巧克力等，如果要吃，在吃完后要及时清洁牙齿

3、 防止消化不良。有的人消化不良或者有消化道疾病，会将胃里剩余留存的食物残渣产生的气味从口中呼出，形成口臭。这需要至于消化道疾病或者增强消化力度，应该吃一些有助于消化的药，比如胃康灵等

注意事项：

睡觉之前一定不可以吃甜食；刷牙时间要在三分钟左右