祛除口臭生活小妙招

概述

口臭困扰这现在大多数的人，通宵熬夜、肝火旺盛、抽烟、喝酒等都会引起口臭，而这又是现在大多数人改不掉的坏习惯。那么小编在这里教大家几招生活中祛除口臭的小办法吧。

步骤/方法：

1、 日常生活中最好少吃糖与精制的碳水化合物，因为这些食物不但会导致龋齿，而且会让你的胃肠道酵母和口腔内的有害微生物大增。应该要多吃一些小米与海带，因为小米是健康类的谷物食品，可以有效的减少你口腔的细菌生长，如果你在小米中加上茴香和西芹，那么防口臭的效果更加明显。而海带中有除臭的物质，可以抑制黄酮类化合物的产生，能改善难闻的口腔异味。

2、 生吃失误与多喝果汁也有助缓解口臭，因为生吃一些食物和果汁类的，有利于减少消化系统的毒素，这样一来也可以缓解了口腔中的异味。最常见的莫过于勤刷牙了，每天刷牙次数大约在2~3次，早晨起来的时候最好还要刷刷舌头，这样可以预防细菌藏在舌头上，导致了口臭。

注意事项：

小编在这里告诉大家，祛除口臭不是一朝一夕的事情，一定要一点一点的来，养成良好的习惯，从习惯里做到祛除口臭，这样才能彻底摆脱它。