乳房胀痛怎么办呢

概述

一个好朋友最近总是出现乳房胀痛的现象，不知道怎么回事，由于工作忙也没去医院治疗，后来她把情况告诉了我，我给提供了一些小方法，现在已经好了。

步骤/方法：

1、 首先，建议她多休息。很大一部分疾病都是由于休息不好，睡眠不足引起的，身体抵抗力下降，各种疾病也就来了。因此，我让她多注意休息，增强体质和抵抗力。于是，她吃了很多营养品，也很注意睡眠，气色现在都好多了。

2、 进行自我按摩。鉴于她身体一直很健康，没出现过其它症状，可以大致排除疾病的干扰，建议她进行自我按摩，促进血液循环，缓解疼痛。她坚持一段时间后，疼痛果然不再有了。虽然她工作很忙，我还是劝她定期进行检查，排除疾病干扰。

注意事项：

自我护理很关键，记得一定要按时检查，避免风险。