口臭问题要怎么处理？

概述

口臭问题很多人都有，尤其是睡醒了口臭很厉害。口臭不仅影响个人的生活也同样影响到别人的生活，尤其是在公众场合，很尴尬。

步骤/方法：

1、 饮食应清淡，少吃辛辣食物，给肝脏降火，多吃水果，注意休息。口香糖只是能遮盖味道，但是根本去不了口臭的。不可吸烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，要保证大便通畅。

2、 平时饭不要吃太饱，保证每餐都消化掉，千万不可饭后立即睡觉，饭后不要马上坐着，适当站立运动十分钟左右。

3、 要早晚刷牙，养成良好的卫生习惯。可以吃一些蔬菜水果及含水量较多的食物,定时定量喝水,也可以每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香.

注意事项：

每天早上起床后，晚上睡觉前都要刷牙，保证口腔卫生。