初秋老人要注意什么

概述

现在已经立秋了，可是各地的气温还是很搞的，面对这种高温天气老年人更要注意自己的身体的健康，那老人要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 不要吃凉的东西。人到了老年以后身体的器官功能就会下降，天气在热也不能吃的太凉，想冰棍或是冰镇西瓜都不要吃。如果喜欢吃两场，可以在里面加一些蒜末或姜末。

2、 关节注意保暖。老年人的关节不好，最怕风吹了，要做好保暖工作。在天热开空调的时候温度不要开的太低，温度在26度就可以，可以多开除湿的功能。

3、 多喝水。老年人一天要比年轻人喝的水要多，有的慢性病如果缺水了就会出现生命危险。所以不要等到渴了在喝水，可以没事的时候喝几口，但不能喝的太快喝的太多。

注意事项：

老年人在下午5点以后的时间锻炼，身体的适应能力是最好的。