瘦小腿的小秘方

概述

现在很多人因为自己的腿粗导致穿裤子不好看，穿裙子更难看，尤其是女性，到了夏天都渴望拥用一双细长的小腿，穿什么都好看。

步骤/方法：

1、 高度大家睡前可以做的运动，睡前躺在床上，然后抬高退，抬一会休息一会，这样不但可以瘦大腿，而且可以瘦小腿。并且这项运动随时都可以做，只要坚持做就会很有效果。

2、 平时饭后不要就坐那看电视，吃完饭后出去散散步，还可以起到减肥的效果，经常地站着小腿也会变细，建议大家有空就多散散步，消耗掉体内的热量和脂肪。

3、 对于上班族和学生党平时上班的话可以骑自行车，骑自行车队瘦腿很有帮助，还可以低碳环保，对于一些没有时间锻炼身体的人这是个很不错的选择。可以尝试一下。

注意事项：

减肥是个持久战，尤其是对女性，一定要坚持。