如何预防强迫症

概述

患有强迫症的人是很可怕的，因为强迫症会使人做出一些自己都无法控制的行为，患有强迫症的人想摆脱，都是很难摆脱的。因此，我们要学会预防强迫症，那么应该如何预防强迫症呢？

步骤/方法：

1、 允许不完美的事物存在。不要追求十全十美的事情。这世界上是很少有完美的事情存在的，我们人更不可能，任何事情都做到没有一点的差池，所以，当自己做事情的时候，就要告诉自己尽力了就好，不要过分的要求自己做到完美。这样才不会让自己患上强迫症。

2、 学着看淡事情的结果。当自己已经尽力做好的事情，虽然结果不是很好，也不要放在心里耿耿于怀，揪住不放，这样只会让自己，在以后的事情中强迫自己追求更好的结果，时间长了很容易让人患上强迫症的，因此我们要学会看淡事情的结果，一切已经尽力，不需要责备自己。

3、 多对自己说，你很棒。很多时候，我们多对自己说，你很棒，是很重要的，这样既能肯定自己的能力，也能鼓励自己，消除对自己能力的否定，消除强迫让自己做到最好的心态，这样能很好的预防强迫症。

注意事项：

想要预防自己不得强迫症，多和家人、朋友聊天是很重要的，家人和朋友的意见能帮助你把事情做得更好，避免你后悔自己没有做好的结果，从而产生强迫心里，导致强迫症。