得了高血压吃什么水果好？

概述

患有高血压的病人日常的饮食要特别的谨慎，千万不要吃了一些不该吃的食物，否则有可能会造成病人的血压上升，其实高血压患者日常是可以吃一些水果来稳定血压的，那么得了高血压吃什么水果好？下面为大家分享得了高血压吃什么水果好经验。

步骤/方法：

1、 患有高血压的患者日常可以常吃苹果来稳定血压，苹果是常见的水果，而且苹果营养丰富，很多人都喜欢吃苹果，特别是饭后吃的水果一般都会选择苹果，早上也可以吃苹果当早餐，所以患有高血压的人日常多吃苹果帮助自己稳定血压。苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

2、 猕猴桃看着丑陋，但是猕猴桃的功效很多，患有高血压患者的人可以经常吃猕猴桃稳定血压，而且还有治疗高血压的功效，猕猴桃不但可以帮助高血压患者降血压，还可以帮助健康的人美容减肥。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

3、 西瓜这可是大众水果，是大众喜爱的水果，很少有人不喜欢吃西瓜的，西瓜口感鲜美多汁，而且还有稳定血压的功效，日常患有高血压的病人可以适量的吃些西瓜帮助大家保健，但是西瓜性寒不宜多吃。西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

注意事项：

得了高血压的病人饮食要积极保健外，也要经常运动锻炼身体，高血压病人运动可以选择慢跑打太极的舒缓的运动。