秋季快到了，我们应当注意什么

概述

说到秋天，很多人可能认为还很遥远，其实不然，现在的早晨和晚上，我们已经可以明显感觉到阵阵凉意了，这说明秋天的步伐已经临近了，既然秋季快到了，那么，我们应当注意什么？

步骤/方法：

1、 饮食方面：秋季的饮食，我们要抓住“补阳”的原则，荤素搭配仍要合理，不能一味的吃荤不吃素，也不能一味的吃素不吃荤，此外，水果也是要多吃的，早晨和晚餐，要尽量吃点热的食物，冷饮要少吃。

2、 衣着方面：秋天一到，温差会比较大，早上和晚上，天气会比较凉快，这个时候，要注意多加件衣服，注意做好保暖措施，此外，短袖的衣服最好不要穿了，改成长袖，毕竟，自己的身体才是最重要的。

3、 日常起居：秋天会比较干燥，所以要注意保湿，多喝温开水。除此之外，还要做到早睡早起，锻炼身体，也是每天需要去做的。

注意事项：

秋天的保健，我们一定要做到位，不论是饮食，还是穿衣服，还是别的什么，都要把握好。