怎样才可以瘦小腿呢

概述

现在有很多人都存在小腿比较胖的现象，想穿铅笔裤又觉得穿着不好看，小腿太粗，那么怎么做才可以瘦小腿呢？

步骤/方法：

1、 我喜欢在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁半个小时，在这个时候你可以玩玩手机，半个小时一会就过去了。我一般是在晚上洗完澡之后这样做的，做了两个月，很有效果。

2、 晚上睡觉前侧身躺在床上，然后抬腿侧踢，这样不仅仅是瘦小腿，还瘦大腿，还廋腰。这也是我喜欢做的，效果也比较好，不过提臀的效果暂时没发现。

3、 平时也要注意，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢就会发现自己变瘦了，腿上的肉肉也少了很多。游泳的效果还是不错的，夏天可以和同学，闺蜜一起去游泳。

注意事项：

要一直坚持，只做一两天是不可以的，没有效果。