单纯性牙周炎该如何预防

概述

单纯性牙周炎主要发生在成年人身上，主要是30岁到40岁的年龄之间为发病的高发年龄。得了单纯性牙周炎的人牙齿颜色没有光泽，和龈炎的症状比较类似，但是单纯性牙周炎的牙齿会比较松动，牙肉一般会肿大。所以这个年龄的朋友应该要注意了。

步骤/方法：

1、 对于日常生活的食物要均衡吸收，不要有所偏食。偏食是一个比较普遍的问题，现在不单只是孩子，成人也有很多有偏食的习惯，偏食往往会造成营养吸收不全，对牙齿的供给就会有所不足了。

2、 注重个人日常的口腔健康，特别要注意牙齿的卫生。例如在晚上睡觉前不要进食糖分含量的食物，例如糖果，饼干之类的。进食后尽量刷牙，保持牙齿不留残余。

3、 还有就是要注重身体锻炼，因为身体素质的提高意味着免疫力的增强，就会降低得病的几率。但最重要的还是要禁止吸烟，因为烟里有对牙齿破坏性很强的成分存在。

注意事项：

由于单纯性牙周炎多发于成人，所以成人应该提高对此病的认识，很多忽视这病的人最后往往只能看到自己坚硬的牙齿一颗一颗往下掉了。