使用哪种窗帘更有助于睡眠

概述

现在生活中，很多人都有失眠的情况，有些人可能生活中并不是太严重，所以没有怎么注意到这个问题。而有些人可能会有一整夜都无法睡眠的严重现象。其实睡眠的质量也是和我们使用的窗帘有一定的关系的。现在与大家一起分享一下，使用哪种窗帘更有利于睡眠！

步骤/方法：

1、 首先是从质地上来讲，应该选择使用织物密度比较高的或者是有银光涂层的布料来做窗帘。这样的布料可以防止因日晒而导致布料变质，可以延长窗帘的使用寿命。而且这种窗帘的遮比较好，房间暗下来可以让人入睡比较快。

2、 窗帘也是讲究宽度的，一般从宽度上来讲，应该是可以把窗户给遮挡起来的窗帘比较好。如果说窗户是有一米的话，那么窗户最好是做到一米五的样子，这样两边多出一些，可以遮挡住窗户边上透进行的光亮。

3、 还有窗帘也要注意安装位置，安装的话最好是可以高过窗户的十到十五厘米，这样可以显得窗户比较高，给人的感觉会比较舒服。还有就是要注意窗帘要经常的拿下来洗，因为窗帘比较容易粘灰尘，不洗的话灰尘会吸到人体，对人不好。

注意事项：

正确挑选和安装窗帘能够有助于获得良好的睡眠。