老年人怎样预防肛肠疾病

概述

随着年龄的增长，人越到年老的时候身体越会出现各种各样的疾病。肛肠疾病在老年人中也比较常见的。一些老年人比较容易出现脱肛、肛裂的现象。而老年人身体体质又比较差，一但出现肛肠疾病特别痛苦。现在与大家一起分享一下，老年人应该怎样预防肛肠疾病！

步骤/方法：

1、 在年轻的时候，就应该有一个良好的排便习惯，每天要排便一次，最好是早上起床后就可以排便。排便的时候不可以看书或者是看报纸，因为会分散排便的集中力，影响排便速度，时间久了容易引发肛肠疾病。

2、 一定要让肛门保持干净，在大便后自己注意要擦干净，不要让粪便残留在肛门。如果有时间的话，可以用温开水清洗一下肛门。这样可以让肛门更干净，清洗的时候要选择用温和性的肥皂清洗，避免刺激肛门。

3、 应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯温开水或淡盐水。

注意事项：

要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。