怎么改善空调病呢

概述

夏季天气比较热，而且正值伏天，很多人都特别依赖空调，甚至睡觉也离不开空调，也就出了一种空调病，产生一些症状，像受风、头疼等。那平时应该如何改善空调病呢？

步骤/方法：

1、 开空调的屋子里面一般都不太透气，空气也不好，如果长时间吹空调，人的身体抵抗力就会下降，所以最好吹一段时间的空调后就要开窗通通风，以免细菌滋生太多。

2、 最好不要长时间在开着空调的屋子里面呆着，尤其是刚从外面回来后，出了很多的汗就直接吹空调，这样很容易导致生病的。最好是把汗水用毛巾擦干净后，等身体体温稍微下降以后再开空调，空调的风也最好不要直吹身体。

3、 人在晚上睡觉的时候，身体的抵抗力一般都会比较差，所以最好不要开一晚上的空调，容易感冒，最好在睡前就把空调关掉，多吹一些自然风，另外，不要在睡的时候把肚皮露在外面，容易受凉。

注意事项：

空调要定时做清理，因为它的里面所含的细菌特别多，如果不清的话，会导致呼吸道疾病。