眼睛干涩该怎么办？

概述

白天看电脑、晚上回家看书看电视上网，我们的眼睛每天都在超负荷工作着。我就常常看着看着电脑屏幕，就觉得屏幕突然好刺眼，眼睛也干干的，非常不舒服。照镜子时也发现眼睛不再水汪汪的了，干干的眼球一点神彩都没有。那么眼睛干涩该怎么呢？

步骤/方法：

1、 用干净毛巾热敷。洗脸的时候，拿一条干净毛巾在温柔水肿泡软，稍微拧干水分，放在眼睛上热敷五分钟。可以刺激眼部血液循环，缓解眼部干涩。

2、 多喝绿茶、菊花茶。菊花茶有清肝明目的效果大多数人都知道。而绿茶则是因为它富含胡萝卜素，这种东西能在人体能转化成维生素A，就能护眼了。

3、 眼保健操。我们在读书时都会被强制要求做眼保健操，当时很不情愿，现在看来是很有效的。通过按摩刺激眼部穴位，放松紧张的眼部肌肉，促进眼部血液循环，也能让眼睛不那么干涩。

注意事项：

要让眼睛不干涩，预防最重要。所以，看电脑半个小时一定要起身望望窗外哦！