如何让小腿变细变美

概述

拥有一双美丽的小腿是每个女人的梦想，又细又长，更是每个人所期望的。但是还是有很多人因为生活习惯和自身原因导致小腿粗壮，影响了美观，其实瘦小腿并不是一件很困难的事情，有几条方法可以供大家参观。

步骤/方法：

1、 第一条是每天进行长跑运动。奥运会上的长跑运动员的小腿又细又长，这就是因为长跑运动可以有效的瘦小腿，但是注意动作的正确性，一定要是脚跟先着地哦，每天一千米即可。

2、 第二条是做拉伸练习。拉伸运动是很好的塑造小腿曲线的运动，网上有很多针对小腿的动作，大家可以选择合适自己的动作，每天拉一拉，曲线会拉长拉细，达到美体塑形的效果。

3、 第三条是按摩小腿肚。一个人的小腿上肉最多地方就是小腿肚，有事没事用力捏一捏自己的小腿肚能起到精致小腿肌肤的效果，有条件配合精油按摩也能够达到瘦腿的效果。

注意事项：

在剧烈运动后一定要做拉伸，放松小腿的动作，不要让肉长结实，否则就瘦不下来了