风湿怎么预防

概述

风湿是一种常见病，风湿的发病与环境因素以及内分泌失调有关，环境寒冷刺激人体内环境平衡破坏，内分泌失调比如女性朋友的雌激素水平降低会诱发风湿性关节炎，身边年长的绝经期的妇女朋友，会表现类风湿关节炎的症状。关于该病的预防跟大家分享一下

步骤/方法：

1、 室内环境不能过度潮湿，如果长时间处于潮湿的环境会诱发体内炎性细胞因子增多，出现风湿炎症。青少年也要注意，卧室等环境湿度不要过大，常通风，卧室向阳最好，不仅预防风湿，对于一些室内造成感染性、过敏性的微生物也有杀灭作用。

2、 风湿患者在夏季不要在清凉解暑的时候，忽略了空调冷空气的影响，风湿患者要避免长时间吹冷风，空调温度与室外温差在三到五度左右适宜。

3、 女性患风湿风险与男性相比较低，因为女性体内的雌激素作用，男性患者长期吸烟也会增加风湿发病率，女性在雌激素水平降低后，比如绝经期会出现风湿关节炎症状。女性朋友要注意健康度过更年期，保持心情舒畅，不要过度操心劳累，充足的睡眠很重要，增强体质预防各种疾病的发生。

注意事项：

要知道良好的生活习惯对于内分泌的意义，预防内分泌失调要从生活细节做起，不熬夜，拒绝不良嗜好，对于预防风湿等慢性疾病意义重大。