怎么治疗痰湿？

概述

我舅舅的女儿是个比较胖的人，一个二十几岁的人脸上很油尤其到夏天；脸上油腻腻的，爱化妆的她到夏天也放弃的化妆。一个二十几岁的人脸上不仅油而且还有点黄，这不是二十几岁的人该有的脸。她有时还和我说她很容易出汗，每次一做家务就开始流汗，流得身上黏黏的，很难受，恨不得一天洗好几次的澡。她说她痰也比较多，每天很容易犯困。早上起来没多久就开始犯困。一天可以睡十几个小时。我看她的眼睛也很浮肿的样子。她叫我陪她去看医生，医生说这是痰湿的症状，医生开了药吃，吃了挺久的，但是她突然有一天打电话给我说痰湿的症状没有得到缓解，于是我就看了一些专家的资料叫她在家中自己试一试，几个月了效果还是不错的。

步骤/方法：

1、 痰湿的人一般是由于脾虚引起的。所以要注意补脾。不要那么爱生气，也不要生闷气。一些花茶对于去痰湿还是有效果的。比如半夏，橘红，甘草。这些可以泡茶喝，一般如果家里人不愿意喝的话可以在自己的杯子里倒上刚烧开的水，杯子最好是用陶瓷的或者是玻璃的。塑料的对身体有害。倒好水之后加入这些东西，最好是一起放，因为这些东西加在一起效果是最好的，一般不用太多，一杯茶的话这些东西各一个就可以了。一天喝个两三杯就可以了。

2、 去痰湿的话还用白茯苓，生姜，和乌梅熬汤喝。砂锅加入水，多加点，一般两碗就可以了。再加入白茯苓，生姜，乌梅，这些比例是3:4:5，熬得久一点，把两碗水熬成一碗就可以了。记得一定要用慢火熬。熬熬得中途可以加一些冰糖。冰糖的量随自己的意愿，但是不能太多，太甜的话也是没有什么效果的。一天喝一碗就可以了。

3、 痰湿的人要多注意运动。每天早上起来，在小区里跑步，又或者是在有体育设备的地方做些动作，早上起来的空气会好一点，出去运动可以呼吸新鲜空气，缓解心情，对于去痰湿还是很有效的。每天晚上饭后一个小时，出门打打羽毛球，打羽毛球的时候全身都在运动，对于去痰湿有功效。多运动可以将体内的湿气排出来。

注意事项：

有痰湿的人平常要注意饮食，不能吃太过于辛辣的东西，要多吃清淡的，多吃素食。