最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 生活 半夜脚抽筋的原因?

医生在线免费咨询

半夜脚抽筋的原因?

健康分享者:傻傻猪笨笨猪

更新时间:2013-08-03 19:53:32

概述

我很多的时候晚上睡觉都会出现半夜突然脚就抽筋的现象,我相信有很多的人都和我有一样的情况的吧,而且有的时候可能因为抽筋会导致我们没法睡觉的,所以我们很有必要知道导致这样情况的原因是什么?

步骤/方法:

1、 首先出现抽筋的现象可能表示我们的身体缺钙了,所以出现这样的情况,所以建议平时的话多补补钙,多吃些含钙高的食物,比如:钙片、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。

2、 还有就是外界的环境的刺激引起的,比如是我们的身体受凉了或者是我们的脚放到被子的外面了导致的,所以平时晚上睡觉的话一定要多注意保暖,有这个病的人一定要多注意脚部的保暖。

3、 还有就是一定要注意我们的睡姿,不能长期的压着脚来睡觉,这样会导致我们的血液循环不畅,所以会导致出现抽搐的现象的,而且要多注意睡眠的质量和时间上的保证。

注意事项:

平时尽量的保持心情的愉快,不要过度的担忧,饮食尽量的清淡一些。

保健常识药品推荐

相关问答

傻傻猪笨笨猪

我也要发布需求