减轻痛经的方法有哪些

概述

痛经对女人本身是一种很大的伤害，不仅自己受罪，还会给自己以后的孩子带来痛苦，痛经的人生下男孩的话会体弱多病，天天往医院送，女孩还是一样，下面和大家分享一下如何减轻痛经。

步骤/方法：

1、 我们可以把香蕉和蜂蜜搅拌一起用开水冲开调匀。坚持每天喝2-3次，这种方法坚持半个月，就可以缓解我们的痛经，效果很好的，建议大家都试一下。

2、 痛经的时候我们也可以喝红糖水，因为红糖水是热的东西，所以对我们缓解痛经是很有帮助的。如果痛经比较严重可以在红糖水中加点姜末。

3、 我们平时可以多吃香蕉，因为香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，帮助我们减轻腹部疼痛，痛经时可以多吃一些，对我们的痛经是很有帮助的。痛经的时候一定不要吃冰冷的东西。

注意事项：

月经期间不可以做剧烈的运动，不要吃过冷的东西。