怎样能远离口臭呢？

概述

许多朋友都有口臭的困扰，有时候不仅影响别人，也让自己很尴尬。那到底怎样才能摆脱口臭呢？由于有朋友有这方面的经历，我请教了下，这里给大家支几招，让大家不要再因为这个而苦恼。

步骤/方法：

1、 去口臭首先不得不说的就是注意口腔的清洁。牙缝内的食物残渣长时间在口腔内，会有一定程度的发酵，令口中有异味产生，所以注意平时的刷牙要仔细清理牙缝之间的残渣。

2、 饮食要规律，不要因为减肥而不吃饭、空着肚子。这会导致体内内分泌紊乱，厌氧菌繁殖，而引起口臭。

3、 尽量少吃刺激性食物，如葱、蒜等，多吃蔬菜等营养高的食物。可以的话平时可以喝些绿茶，对摆脱口臭有较大帮助。在两餐之前，吃些水分和维生素丰富水果也有助于避免或减轻口臭。

注意事项：

平常生活中注意口腔的卫生，注意饮食要规律，你会找回那个自信的你。