高血压患者日常中该如何降血压呢

概述

我是一名高血压患者，因为我身材又比较胖，所以平时只要情绪一激动什么的血压就会升高，前几天就因为太过激动了， 血压一下子到了200，没办法只能输液治疗了，我平时也一直吃药物控制，但是医生说长期吃药对身体也有一定的损害，他跟我说了一些日常中降血压的方法，我感觉还不错，所以想跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先生活中可以吃一些甜菊，因为甜菊含有的热量比较低，所以可以达到降血压的目的，而且对糖尿病也挺适用的，所以生活中可以多吃一些。

2、 其次是在饮食上可以吃一些芹菜，因为芹菜不仅营养丰富，而且还可以降低血压，如果三餐都适量的吃一些芹菜，那么降血压的效果就更加明显了。

3、 还有就是可以每天早晚喝两盒牛奶，因为牛奶里含有比较丰富的钙质，对降低高血压是非常有效的。

4、 还有就是可以多吃一些核桃，核桃这种坚果不仅营养特别丰富，而且还是降血压的必备之品哦，所以可以经常服用。

注意事项：

需要注意的是高血压患者生活中注意不要情绪过于激动，或者是劳累，要注意休息，这样有注意血压的稳定。