吃什么对高血患者好

概述

我是一名70多岁的退休工人，跟很多人一样，患有多年的高血压疾病，得了这个病这也不敢吃，那也不敢吃，经常在饮食上犯难题，经常把老伴愁的没办法，请问吃什么对高血患者好？

步骤/方法：

1、 可以多吃一些对于防治高血压有疗效的食物。这些食物在菌类、叶菜类、根茎类、水产类都有很多食品供我们选择，如黑木耳、白木耳、芹菜、茼蒿、海参、虾皮、海藻等等。

2、 蛋白质和维生素含量丰富的食物应多吃。这些食物如豆腐、牛奶、鱼肉、瘦肉、青菜。另外钾含量丰富的食物对于高血压患者也大有裨益。

3、 如果想进行高血压的食疗，可以尝试着制作这些食品，像芹菜粥、菊花粥、醋泡花生米、绿豆海带粥等，总之以清淡为主，这些食物的做法都能在网上查到，长时间服用对身体定有益处。

注意事项：

得了高血压不是可怕的事情，可怕的是对于高血压的态度，一定要保持冷静乐观的态度，配合食疗，病情定能得到有效控制。