生活中电脑族怎样保护眼睛

概述

保护眼睛的方法有很多种，每天都要对着电脑的人，更好保护好自己的眼睛，下面，我就和大家分享一下电脑族要怎么样通过饮食来保护自己的眼睛。

步骤/方法：

1、 菊花茶可以明目清肝，对于保护视力有着非常重要的作用。另外还有绿茶，因为绿茶含胺基丁，可以镇定中枢神经，减少焦虑。所以，电脑族每天都要多喝点茶来保护自己的视力。

2、 营养食物对于电脑疾病有很好的预防作用。每天多吃一些胡萝卜，豆芽，西红柿，瘦肉，动物肝脏，这些食物都有很多的维生素还有蛋白质，多吃一点，可以保护我们的眼睛。

3、 在电脑桌上放几根香蕉，香蕉的钾可以帮助我们排除多余的盐分，让我们的身体达到钾钠平衡，缓解眼睛因为常时间对电脑的不适。另外，香蕉里含有大量的胡萝卜素，如果人体缺乏胡萝卜素的时候，眼睛就会疼痛，干涩，多吃点香蕉可以减轻这些症状，还可以缓解眼睛疲劳，保护眼睛不要过早的衰老。

4、 电脑跟人的距离至少要50万厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。在电脑桌旁边放几盆仙人掌，又漂亮美观，还可以帮我们吸收辐射。

注意事项：

现在的网络发达，大家都会用电脑，有的用电脑的时间还特别的长，所以要保护好自己的睛睛，近视了就麻烦了，对生活也会造成不便。