儿童睡觉磨牙应该怎么办

概述

很多小孩睡觉的时候，有磨牙的坏习惯，对我们口腔健康带来很多坏处，影响牙齿的坚固性，以前我家小孩也有过磨牙的现象，现在我给大家说说我的经验。

步骤/方法：

1、 睡前做一些运动。小孩睡觉之前，妈妈们可以带他们去外面进行一些适当的运动，例如慢跑等，可以很好的消耗孩子的精力，这样晚上磨牙的现象就会减少了。

2、 睡觉之前刷牙。很多孩子都不喜欢睡觉之前刷牙，这样牙齿里面含有很多食物残渣，影响口腔舒适度，所以晚上出现磨牙的症状，所以晚上睡觉之前要记得刷牙。

3、 少喝咖啡或者茶叶。睡觉之前，如果喝咖啡或者茶叶之后，里面含有的咖啡因会让儿童常常无法入睡，睡眠质量也会有所下降，从而产生磨牙，所以睡觉之前别喝这些。

注意事项：

小孩经常磨牙，妈妈们应该加以重视，不然会影响孩子的牙齿健康。