怎样减少和防止口臭？

概述

生活中我们会发现周围的人有口臭的现象，其实没有人希望自己会有口臭，那样不仅有毁自己的形象，而且人们还会躲避交流，所以有口臭的人需要知道怎么防止和减少口臭呢。

步骤/方法：

1、 首先一个比较科学的方法，就是取来几片茶叶，放嘴里，然后咀嚼，每天反复进行几次，如果茶叶苦涩，可以在茶叶上加些白糖，然后在进行嚼，坚持几天，口臭现象自然就会消失了。

2、 要多吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜可以补充人体所需的多种维生素，而口臭的引起多少是由于身体里缺少某种维生素所致，所以长远看，这是防止口臭的有效办法。

3、 要养成早晚刷牙的好习惯，饭后要漱口，及时清楚口中残留的异物，每天坚持这样做，口臭还是可以减少和避免的。

注意事项：

防止和去除口臭应该从我们日常刷牙的小事做起，一定要能够坚持下去。