助产的动作是怎样的？

概述

在分娩过程中，由于子宫收缩影响周围的组织，子宫壁，导致缺氧和其他的化学变化。宫颈扩张和胎头受压盆底组织有强烈的刺激，孕妇必须感到酸胀，不舒服，甚至是痛苦的。如果你尝试下面的行动，可以分散注意力，下面分享下此方面的经验供大家参考。

步骤/方法：

1、 出生后的子宫收缩，每天做深呼吸运动，直到收缩过去后恢复正常的呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入，子宫肌疲劳的推论，并能转移注意力，保持冷静，子宫收缩的协调。

2、 当子宫收缩，轻轻按摩下腹部，或用拳头紧紧压迫腰肌，深呼吸运动，可以降低大脑皮层刺激子宫收缩减轻疼痛。

3、 吸气，在腹部两侧的双手轻轻按摩腹部中央；呼气，轻柔按摩于小腹两侧中部腹。

4、 在宫颈口后，听从医生的建议，在子宫收缩，掌握在磁带或处理边缘的产床，两腿弯曲分开，臀部靠近床边，呼吸的空气保持下去，呼吸像解大便似的。屏气时间较长，与阵列收缩后，休息时间节约能源。子宫收缩做这种屏气动作，可增强腹部肌肉的收缩，增加腹内压力，从而加速胎儿分娩。

注意事项：

子宫收缩，轻轻按摩下腹部，或用拳头紧紧压迫腰肌，深呼吸运动，可以降低大脑皮层刺激子宫收缩减轻疼痛。