如果眼睛疲劳该怎么办

概述

现在无论是学习还是工作，难度都是越来越大，用眼时间也特别长，眼睛就会疲劳，感觉眼睛干涩，发红，但是又不能放弃工作和学习，所以要想其他办法解决一下

步骤/方法：

1、 首先，为了避免眼疲劳这种情况的发生，平时可以喝一些黑豆核桃奶粉，还有菊花茶，也可以没事在水中做一些眼部的运动，按摩一下对眼睛也是非常有好处的

2、 另外，我们工作或者学习的时间要把握好，努力也要张弛有度，要适当的休息，如果是玩，就更要腾出时间休息了，对着电脑，电视，或者书本时间久了就休息几分钟，在窗边，或者干脆到室外看看远处绿色的景物，时不时的闭上眼睛修养片刻

3、 还有就是做做眼部运动了，闭眼睛几分钟，再睁开，晃晃眼珠，再闭眼睛，反复做几次，再就是眼保健操了，像在学校一样，每天做一遍

注意事项：

注意眼睛十分重要，也十分脆弱，要好好保护，少熬夜，多休息