如何防治口臭？？

概述

许多人都曾有过口臭的经历，然而却百思不得其解是什么原因形成的，事实上，口臭有很多原因:有的是体内的调节系统出现了问题，导致出现口臭，有的是吃了某些食物而产生的口臭，如:大蒜，洋葱，大葱等等！这些都是导致口臭的重要原因之一！所以懂得一些防治口臭的方法是很重要的！

步骤/方法：

1、 首先是要保持口腔清洁，每天早晚各刷一次牙，早中晚饭后要漱口，这样才可以把口腔内的滞留的食物给清理了！使得口气清新！如果不这样的话，迟早会有口臭的！

2、 其次是要学会戒烟戒酒！要做到不抽烟，不酗酒！只有这样才可以温养肠胃，可以让体内的调节系统正常工作！如果过度抽烟，酗酒的话，会导致体内的调节系统出现不正常现象，导致口臭的出现！

3、 最后要做到经常吃蔬菜水果！可以有效的的减少口腔内的异味！当然像大蒜，洋葱，大葱一类的还是要少吃，或者合理的吃！这样可以使口臭远离自己！使得自己口气清新，与人交往更有信心！

注意事项：

要保持口气清新，饭后漱口，刷牙，要戒烟戒酒！要多吃一些蔬菜水果！