在食物方面缓解眼疲劳可以吗？

概述

眼疲劳会让我们很烦恼，那么我们除了在药物上给我们的眼睛放松还可以在食物上放松吗？也许你不知道答案，那么我告诉你：这是可以的，在这里我可以列举几种食物给大家看看。

步骤/方法：

1、 首先我们可以吃一些小白菜，因为小白菜中间含有很多的维生素，维生素对我们的眼睛的疲劳是很有帮助的，因为眼疲劳时，我们的眼睛会不自觉的闭上，是我们的腺体分泌液态的水物质，而小白菜可以加大分泌的量，从而可以缓解眼疲劳。

2、 再就是我们可以吃一些南瓜，因为难过可以加大我们体内水分的流通全身，使我们的腺体可以得到源源不断的营养供应，提高了其分泌的速度。

3、 还有就是我们可以多吃一些橘子，因为橘子中含有某种酸，这种酸可以刺激我们的腺体的分泌，使我们的眼部的腺体处于一个活跃的状态。

注意事项：

食物是很有效果的，我们应该多吃这些食物，这样对眼睛会有所帮助的。