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更新时间:2013-08-05 15:47:54
高血压病人血压高的时候会头痛,一痛的时候容易睡觉,所以平时一定要注意饮食,如果吃不好或者吃错东西就容易导致血压高,现在我介绍几种食物
1、 一是海带。海带是海澡类食物,含钙很丰富,经常吃海带有降低胆固醇的作用,高血压的人血脂是不能高的,如果血脂高一般都会有高血压,吃点海带有软坚散结、利尿降压的作用
2、 二是芹菜。芹菜含有多种维生素,能增加血管弹性、降低血压。高血压的病人每天都可以吃点芹菜,用芹菜来打汁喝芹菜汁效果更好的,如果高血压的话可以坚持每天喝芹菜汁。
3、 三是大蒜。大蒜可以用来调味,煮其它菜的时候也可以放一些,大蒜中的蒜素能控制血压。另外大蒜还有杀菌消炎的作用,高血压的人可以吃点蒜泥,就是用大蒜弄碎来吃。
高血压的人最好每天量一下自己的血压,这样可以对比一下。