几种不良生活习惯让你与肿瘤更近。

概述

肿瘤，一个非常恐怖的字眼，但是近年的发病率确年年攀升，这与现代人生活压力大、生存环境逐渐恶化等有关，也与个人的不良生活习惯有关。努力改掉这些生活习惯，让你远离恐怖的肿瘤。

步骤/方法：

1、 吸烟。吸烟可导致的肿瘤有肺癌、肝癌、口腔癌等等，均是恶性程度较高的肿瘤。吸烟者患上述肿瘤的几率远远高于不吸烟者，且如果能戒烟则患上述肿瘤的几率也会明显下降。经常吸二手烟的人，患肺癌和消化系统癌症的几率同样明显大于不吸烟者。所以，戒烟对不仅是个人，对家庭成员的健康也非常关键。

2、 生物钟混乱。很多人有熬夜的习惯，一些人彻夜不眠忙碌，白天又蒙头补觉，长此以往都会导致生物钟混乱。该问题会导致机体抵抗力明显下降，对不良细胞的发现和吞噬能力下降，心血管系统压力增大，容易诱发癌肿。

3、 运动极少。一些人可能因为工作的缘故，几乎没有运动的时间，每周运动甚至少于2小时。这会导致机体抵抗力差，抵御肿瘤的能力明显下降，而且此类人群因不运动常常有消化系统的不适，容易诱发消化系统的肿瘤。

注意事项：

一些学者研究发现肿瘤几乎只会发生在体液偏酸性的人群中，而酸性的体质来自于进食不均衡和毒素排出不足。