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更新时间:2013-08-06 15:07:40
眼睛疲劳的时候,就会出现视力模糊,或者会出现头痛的症状,眼睛没有光泽,今天让我来为大家分享眼睛疲劳了应该怎么办。
1、 饮食上应该吃一些富含胡萝卜素的食品,用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点反复的按摩,,应每隔2一3小时左右休息一次,用拇指以外的四根手指按住眼睛,还要让眼睛离开电脑一会儿。
2、 不要长时间用眼,包括看书或者看电脑看久了可以远眺,晚上睡觉前可以做下眼保健操,不偏食、不节食、增加维生素B的摄取。
3、 用中指和无名指按住太阳穴,缓解眼睛的疲劳。保持眼睛的休息时间,看书写字还是看电脑看电视都要保持周围的光线充足,可以多吃绿色食物缓解眼睛疲劳。
眼保健操可以让眼部周围的血流加快,缓解眼疲劳。