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更新时间:2013-08-06 15:39:45
经常玩电脑或者手机以后就能发现眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降,这就是眼疲劳,怎么才能缓解眼部疲劳呢?
1、 调节手机或者电脑屏幕到适当的亮度,使屏幕稍暗衬托出字体清晰。如果有条件可以把字体换成绿色,因为绿色可以有效的缓解眼部疲劳。
2、 如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟,或看看绿色植物。
3、 经常眨眼,眨眼有助于缓解皮肤的紧张感,使眼部肌肉松弛,起到缓解眼部疲劳的作用。
4、 当眼睛酸涩的时候可以闭上眼,用手轻轻按摩眼眶,这样可以使眼部肌肉放松,缓解眼睛疲劳。
如果眼睛经常疲劳会引起病变的哦,比如视网膜脱落等等。所以在平时要爱护自己的眼睛,经常休息,让自己的眼睛“不受伤”