预防口臭的方法是什么

概述

口臭是生活中比较常见的，很多人一讲话都会被旁人闻到一股很浓烈的口臭。而且有时候口臭也会影响到别人，那么我们应该如何预防口臭呢？下面是我的一些简单的方法，大家可以稍微借鉴一下。

步骤/方法：

1、 首先，要注意口腔卫生，早晚刷两次牙，保持舌头干净。最关键的是要长期以往的坚持下来才会有效果的，这是最容易做得到的，有口臭的可以亲自去尝试一下。慢慢的口臭就会没有了。

2、 其次，饮食上面要注意多饮水，多吃蔬菜。不要吃很多面食或者是肉食。经常运动锻炼，多跑步。保持饮食规律营养平衡。这样一来的话，也可以有效的预防口臭了。而且效果也会有的

3、 最后，如果条件允许的话可以尝试每天喝一杯柠檬水。也可以随身带一包口香糖，临时用也可以预防口臭。

注意事项：

饮食上以清淡为主，要戒烟戒酒，保持舌头干净